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2021-07-10 06:45:48
產(chǎn)婦可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)促進(jìn)乳汁分泌，可以多吃瘦肉、蛋類、谷類、乳類、豆制品等食物，補(bǔ)充足夠的鈣、鐵、碘等營(yíng)養(yǎng)元素，同時(shí)富含維生素與纖維素的新鮮蔬菜及水果也不可少，多喝一些湯水也利于泌乳，比如鯽魚(yú)湯、豬腳湯、雞湯、魚(yú)湯、排骨湯、烏雞白鳳尾菇湯等。
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