為什么失眠是怎么回事

      你所說的一星期有4次睡不著覺，這種狀況可能與自身的性格，思維方式，處事方式，身體狀態(tài)，生活作息習(xí)慣以及自身所遇到的一些事情，壓力刺激，所激發(fā)的焦慮抑郁等都可能會(huì)有一定的相關(guān)。建議必要時(shí)到精神心理科進(jìn)一步就診。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，最近一周出現(xiàn)睡眠障礙的問題，是不是你心里有什么疑慮？還是睡覺的環(huán)境不舒服而導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      如果是心理方面有疑慮的話，你可以把你的疑惑的問題與人溝通交流，以后得到釋放，會(huì)改善你的睡眠，如果是因?yàn)樗攮h(huán)境不舒服而導(dǎo)致的，那么可以改善睡眠，凡間創(chuàng)造舒適的睡眠條件

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致失眠的原因很多，例如疾病影響、精神壓力過大、過于疲勞、不良的生活習(xí)慣影響、飲食影響、藥物作用等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥接受治療。另外，平時(shí)不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免過于疲勞，不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物。晚上入睡前不要思慮過多，可以聽聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。
      以上是對(duì)“為什么失眠是怎么回事”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！