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怎么減雙下巴和臉上的肉

保密 | 0個月 2021-07-09 17:00:00 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 怎么減雙下巴和臉上的肉

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1
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2021-07-09 23:07:39 我要投訴

      嗯，雙下巴和臉上的肉有一定的困難，因為這種情況有的減的比較慢，建議一定要管住嘴，邁開腿，不能吃油炸的食物，每天堅持有氧運動一小時綜合起來減肥效果比較好。

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2021-07-09 17:40:25 我要投訴

      首先應該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜以及高蛋白低熱量食物，然后就是平常應該抬頭挺胸，每天進行半小時及以上的有氧運動，可以選擇慢跑跳繩，等等，避免久坐，堅持下去就能夠達到瘦身，減下巴肉和臉上肉效果。

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