盡量避免用鋁制的容器和鍋來烹飪食物,可以選擇不銹鋼的或者是鑄鐵的材料作為烹飪的用具,第二是盡量避免服用含有鐵元素和銅元素的復(fù)合維生素片,其實(shí)大部分通過正常的飲食就能夠獲得足夠量的這兩種金屬元素,第三是應(yīng)該把蔬菜,豆類,水果和全麥谷作為飲食中的主食??梢猿跃S生素B12的營養(yǎng)補(bǔ)充劑,注意盡量減少對飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入量
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅持學(xué)習(xí)新知識,保持與社會廣泛的接觸。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線