運(yùn)動需要身體的能量供應(yīng),強(qiáng)度越大、消耗越大。隨著心率增加、心臟泵血增多,要呼吸更多的氧氣,動員更多的血糖來逐漸滿足機(jī)體的需要。如果運(yùn)動強(qiáng)度突然加大,機(jī)體就會動員神經(jīng)—內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng),快速產(chǎn)生大量葡萄糖,如果它們沒有被及時消耗掉,血糖就會升高。而對很多糖尿病患者而言,會因?yàn)椴荒芗皶r分泌胰島素而無法控制持續(xù)的高血糖。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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