對(duì)于患有高血壓癥狀,使用跑步機(jī)來進(jìn)行鍛煉,如果能控制跑步機(jī)速度的話,是可以適當(dāng)進(jìn)行鍛煉的,但是鍛煉的時(shí)間不要過長(zhǎng)過快,避免激烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)在飲食上也要加強(qiáng)注意,飲食要清淡,多吃低鹽低脂肪的食物,還要注意休息,不要熬夜,保持良好的生活規(guī)律和心態(tài)。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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