冬季里飲食方面應(yīng)注意什么？

女 | 0個月 2021-07-09 07:34:40 2人回復(fù) 來自未知

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2021-07-09 18:04:05 我要投訴

冬季在飲食上建議多吃一些暖胃的食物，像牛肉，羊肉等，不要吃過多的寒涼性食物?；颊呖梢猿砸恍┑鞍踪|(zhì)和維生素豐富的食物。再用飲食調(diào)理治療的同時，患者應(yīng)適當(dāng)?shù)腻憻捲鰪?qiáng)體質(zhì)等。

謝鋒藝 晉江市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 支氣管肺炎,大葉性肺炎,支原體肺炎,慢性阻塞性肺疾幫助網(wǎng)友：34888

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2021-07-09 11:27:40

冬季養(yǎng)生的飲食，考慮有以下幾種：第一種，多吃羊肉，羊肉中富含蛋白質(zhì)和維生素等，具有補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)肝明目、滋養(yǎng)氣血的作用。第二種，多吃核桃，其中富含維生素E、精氨酸等，具有補(bǔ)腦、降血壓、防止便秘的作用。第三種，多吃黑色的食物，有黑芝麻、黑米、黑豆等，能夠有效的預(yù)防癌癥，還可以預(yù)防心血管疾病。第四種，多吃新鮮的水果蔬菜，能夠補(bǔ)充維生素。