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2021-07-09 07:56:27 我要投訴
哺乳期失眠首先要學(xué)會自我調(diào)整，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過于的緊張焦慮，晚餐以后先洗漱對自己做出很困的心理暗示，睡前不要洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，必要的時候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲兴幷{(diào)理，盡量的不要吃西藥，如果必須吃藥的話，也可以小劑量的吃，盡量的不要給孩子喂奶，以免影響孩子的健康。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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