健康咨詢描述: 在一天中,總會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小的事情哭流眼淚,有時(shí)候被別人說的激動(dòng)還會(huì)一直手抖。到晚上即使別人沒有對(duì)自己說什么做什么,自己也會(huì)胡思亂想,一直哭,也很嗜睡。很討厭很討厭社交,覺得別人會(huì)在討論我說我。很不想在外面,但也不是很想在家,到處都是壓力。有用指甲扣自己手臂使手臂疼痛達(dá)到緩解情緒和懲罰自己的
病情分析:
根據(jù)你所說的,這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向,這與近期經(jīng)歷影響、環(huán)境因素、精神壓力過大、性格因素等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整,平時(shí)可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來充實(shí)自己,調(diào)整自身狀態(tài),多與人溝通交流,多想事物積極樂觀的一面,不要過于自我壓抑。如果難以自我調(diào)整,可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。
病情分析:
其實(shí)在你內(nèi)心當(dāng)中是有一些緊張和抑郁焦慮的情緒的,長時(shí)間的處于這種狀態(tài)就會(huì)造成自己的緊張感和焦慮感,轉(zhuǎn)移自己的注意力到其他的事情上。
指導(dǎo)意見:
緩解自身的緊張和焦慮,多做做運(yùn)動(dòng),多想一些開心的事,讓自己盡量的能夠放松下來,這樣才能夠讓自己更好的調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)。
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