怎么才能吃增脂,求各位大神醫(yī)生，解答問題
男 | 16歲 2021-07-08 22:02:45
1人回復(fù)
來自阜陽市
健康咨詢描述： 怎么增肥我呢，老難胖了求關(guān)注解答、謝謝各位
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擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-07-09 09:09:55
想增肥就要少食多餐，但是不要增加每餐的飯量因?yàn)槿说奈改c功能吸收是有限的，可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4到5次，食物盡量要好消化、高蛋白及高熱量的，比如雞肉，魚片，海參，奶油等，也要適量吃新鮮的水果蔬菜。
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