冠心病患者清晨起居該注意什么？

      首先，在清晨睡醒之后，不要急于起床，要采取仰臥位姿勢，靜臥數(shù)分鐘，同時用手在胸部做自我按摩，然后輕輕活動四肢，待感覺比較舒適時再起床。先慢慢坐起來，稍停再緩緩下床，從容不迫地穿衣，使剛從睡夢中醒來的身體逐步適應(yīng)日?；顒?，若操之過急可能會引起心率和血壓較大的波動。洗漱時宜用溫水，尤其是在寒冷的冬季，因為驟然的冷水刺激，可以致血管收縮血壓升高，還可以誘發(fā)心絞痛以及心肌梗塞。晨起后最好馬上飲一杯白開水，因為經(jīng)過一夜的代謝，血液黏稠度增高，易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓，飲水后既能稀釋血液，又可以促使血液中的代謝物，盡快的排出體外。在大小便時應(yīng)該學(xué)會自我放松，輕輕用力，切忌急于排空而用力屏氣，便后也不要驟然站起