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孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢(xún)，
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2021-07-08 15:08:37 我要投訴
出現(xiàn)焦慮癥狀的時(shí)候，及時(shí)的找些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，比方說(shuō)你可以聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)，看看搞笑的視頻，也可以找別人聊聊天。也可以去戶外運(yùn)動(dòng)等，如果自我調(diào)整不好，那就去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，吃一些抗焦慮的藥物來(lái)改善。
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