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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-07 17:12:34 我要投訴
指導(dǎo)意見：
雙腳間距大于髖寬站立，膝關(guān)節(jié)稍微屈曲，胸部挺起。雙手握住壺鈴，手臂向前伸（見從髖部開始向前傾，在屈曲膝關(guān)節(jié)的同時，將壺鈴降低至雙腿之間，保持身體的機能維持在高能力上，只有腿部肌肉強壯而有力，才能幫助你保護脆弱的膝關(guān)節(jié)，避免膝關(guān)節(jié)受傷。
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