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醫(yī)生回復區(qū)
2021-07-06 21:59:51 我要投訴
指導意見：
全麥食品是很適合減肥的時候吃的，食用燕麥或者糙米等天然未加工過的食物，會比選擇加工類食品多燃燒兩倍的熱量。減肥一定要加強運動量，多做有氧運動來進行減肥。
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-07-06 22:01:05
對于減肥時適宜吃的主食有紅薯,紅薯中含有豐富的糖分、纖維素和多種維生素,可提供人體所需的營養(yǎng)。玉米粉、玉米粉中纖維素含量非常高,能促進腸胃蠕動,對減肥也有一定的作用。同時積極參加各種體育鍛煉,減肥的效果會更好。
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