駝背雞胸怎么矯正

      你好，對于雞胸駝背的矯正，平時(shí)一定要注意端正坐姿，改正不良的坐姿習(xí)慣，有必要的時(shí)候可以選擇矯正脊柱曲度的產(chǎn)品來進(jìn)行輔助治療，具體的矯正方法有如下：第一，要使肩部背部放松，避免身體過于僵硬，兩臂平行向上舉起，手心向后，雙臂膀奮力的向后運(yùn)動(dòng)。第二，掌握正確的姿勢的要領(lǐng)，腳跟并攏，雙腳向外打開180度，呈一字，矯正駝背最簡單的方法就是后背貼墻站立，保持長時(shí)間的鍛煉，總之只要是重心在腳跟的位置就可以矯正駝背了。還可以將前腳墊高來進(jìn)行，比如腳掌踩一本約20毫米厚的書，經(jīng)常進(jìn)行這樣的站姿練習(xí)，就可以逐漸的矯正駝背了，對于雞胸駝背的矯正就可以通過以上的方法來進(jìn)行，堅(jiān)持鍛煉就可以獲得非常好的矯正效果。