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張貴志 聊城市第二人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 胃食管反流,消化性潰瘍,消化道出血,胰腺炎
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2021-07-06 07:42:27
出現(xiàn)大便干燥這種情況一般由于平時不規(guī)律生活和飲食造成的首先平時要養(yǎng)成定時排便的習慣，盡量避免辛辣油膩的食物，多吃一些富含粗纖維的食物以及水果蔬菜可以吃蘋果，香蕉，芹菜，韭菜等等，順時針進行腹部按摩，增加腸蠕動，可以適當增加益生菌調理腸道菌群，改善消化。晚上睡覺前和早晨起來喝一杯溫開水對緩解便秘和大便干燥，有很好效果。
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