肉松麥片粥怎樣吃能減肥

      早餐吃麥片粥有助于減肥麥片粥可以幫你降低膽固醇，蜂蜜可以排毒養(yǎng)顏，麥芽富含維生素E，而綠茶和橘汁里含有大量的維生素。吃法：麥片在牛奶中泡一晚上，第二天和切碎的蘋果丁、葡萄干、麥芽、蜂蜜一起熬成粥，這是一份高谷物、高纖維的早餐。早餐吃麥片粥有助于減肥麥片粥可以幫你降低膽固醇，蜂蜜可以排毒養(yǎng)顏，麥芽富含維生素E，而綠茶和橘汁里含有大量的維生素。吃法：麥片在牛奶中泡一晚上，第二天和切碎的蘋果丁、葡萄干、麥芽、蜂蜜一起熬成粥，這是一份高谷物、高纖維的早餐。

      肉松麥片可以在晚餐搭配上一杯牛奶配上水果吃，既有飽腹感，而且所含熱量低，含有豐富的蛋白，對減肥有促進效果，但是光這樣吃還是不足的，還需要通過加強有氧鍛煉，這樣的話才會達(dá)到更好的減肥效果。