中度焦慮引起的中度抑郁失眠多夢

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素，環(huán)境影響，精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后確診病情，對癥接受治療。另外，平時也要進(jìn)行積極的自我調(diào)整，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，適度做一些放松身心的事情來調(diào)整自身狀態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力，以免過于強化問題，也可以定期接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)來幫助改善。

      病情分析：
      看啥都心煩，那么是什么樣的想法或者是想到了什么讓你感覺到煩呢？因為人的情緒是受想法影響的。
      指導(dǎo)意見：
      如果想法消極負(fù)面，那么就會有很多的負(fù)面情緒。所以要去調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面，去關(guān)注積極的部分，這樣才會有積極的情緒。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為中度焦慮導(dǎo)致中度抑郁，目前主要癥狀表現(xiàn)是煩躁。
      指導(dǎo)意見：
      你說的沒錯，焦慮時間長了確實會導(dǎo)致抑郁的，不知道你的成長經(jīng)歷是怎樣的，平時人際關(guān)系如何，如果情緒狀態(tài)不穩(wěn)定，再加上平時好朋友不多，你有可能存在某種人格方面的問題。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，減輕焦慮抑郁情緒，穩(wěn)定情緒狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量，減少夢境。第三，如果已經(jīng)達(dá)到中度焦慮抑郁，也是需要配合抗焦慮藥物治療的。第四，你也也可以做做冥想，正念減壓都會對你有幫助的。
      以上是對“中度焦慮引起的中度抑郁失眠多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來看，你現(xiàn)在的主要情況是抑郁情緒和焦慮情緒同時存在，從而導(dǎo)致了一系列的癥狀，比如失眠，比如情緒低落等等
      指導(dǎo)意見：
      還是應(yīng)該考慮治療抑郁和焦慮為主，建議可以服用抗抑郁和抗焦慮的藥物進(jìn)行治療，平時可以多做一些放松訓(xùn)練，多給自己積極的心理暗示

      病情分析：
      上午好，你說的情況來看，主要是抑郁癥表現(xiàn)，病情嚴(yán)重，危及生活，身體，人際交往，工作等。抑郁癥病因復(fù)雜，與壓力積聚，性格敏感，家庭環(huán)境，情感矛盾，不良成長經(jīng)歷等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      目前的情況，首要的是盡快去醫(yī)院看一下心理門診，需要遵醫(yī)囑足量足療程服藥治療調(diào)理，控制病情，避免惡性循環(huán)。
      規(guī)劃一下自己的生活，培養(yǎng)一些興趣愛好，豐富自己的生活內(nèi)容，多出去跑跑步，游游泳，養(yǎng)成規(guī)律運動的好習(xí)慣。多與周圍人聊聊，拓展自己的人際圈子。讓自己盡量放松心身。