關(guān)于運(yùn)動對于關(guān)節(jié)的傷害問題。

      關(guān)節(jié)在大量的關(guān)節(jié)活動下，容易造成關(guān)節(jié)內(nèi)的損傷，比如關(guān)節(jié)的半月板的損傷。跑步和大量的汽車對關(guān)節(jié)損傷都很大，二者相比的話，長跑損傷更重，不過類似動感單車或者長途騎行也是影響關(guān)節(jié)的。

      咨詢的情況如你所說，這兩種運(yùn)動都是有損傷的，但相對來說跑步會損傷大一點，主要原因是易發(fā)生意外情況，運(yùn)動時也不均衡，希望你正確面對，做好關(guān)節(jié)保護(hù)，休息為主，有異常情況及時就醫(yī)處理。

      根據(jù)你的詳細(xì)描述，考慮為運(yùn)動對于關(guān)節(jié)損傷，一般考慮跑步對膝關(guān)節(jié)損傷不是特別明顯，一般騎車考慮膝關(guān)節(jié)有一定影響，建議平時注意運(yùn)動，需要循序漸進(jìn)練習(xí)，不要過量運(yùn)動，考慮有膝關(guān)節(jié)部位疼痛情況的話，建議休息一段時間，不建議跑步和騎自行車
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