腰椎管狹窄緩解期間趴著好嗎

      腰椎管狹窄，在病情緩解期間不能趴著睡覺(jué)。盡量平躺，注意腰椎部位的保護(hù)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎的功能鍛煉增加腰椎的穩(wěn)定性，比如可以進(jìn)行拱橋式運(yùn)動(dòng)，小燕飛。

      發(fā)生腰椎管狹窄癥時(shí)，平臥位可以使腰椎始終保持生理曲度，而趴著會(huì)使腰椎前凸的生理曲度發(fā)生改變，從而引起腰椎前后方肌肉負(fù)重不平衡、肌肉僵硬、緊張，容易發(fā)生疲勞性酸痛癥狀。
      第二、平臥位休息可以使腰背部肌肉得到充分休息，而趴著則使腰部肌肉持續(xù)緊張，腰部肌肉內(nèi)部無(wú)氧代謝增多，引起腰部肌肉酸痛性癥狀。由此可見(jiàn)平臥位可以使腰部肌肉得到休息放松，而趴著不利緩解腰部肌肉疲勞癥狀。