懷孕五個(gè)月需要補(bǔ)什么營養(yǎng)素？

      你好，1、懷孕五個(gè)月的孕媽媽的體態(tài)會(huì)變得非常的豐盈，所以營養(yǎng)的需求會(huì)變大，準(zhǔn)媽媽需要從食物中補(bǔ)充各種營養(yǎng)素，否則會(huì)對(duì)寶寶的發(fā)育帶來不良的影響。女性朋友們需要補(bǔ)充適量的脂肪，在懷孕五個(gè)月月胎兒的大腦發(fā)育以及機(jī)體發(fā)育速度是相當(dāng)快的，所以需要多補(bǔ)充一些脂肪，多吃一些花生，核桃仁，還有栗子等堅(jiān)果類食物，另外還應(yīng)該要多吃點(diǎn)牡蠣，鴨肉，還有鵪鶉的這類食物，是能夠促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育。
      2、補(bǔ)充各種維生素，在懷孕五個(gè)月，女性朋友們需要攝入各種不同類型的維生素，就比如維生素b，維生素c，維生素d，所以就一定要多吃蔬菜水果，建議多吃點(diǎn)蘋果，檸檬，獼猴桃，還有菠菜等，這些食物是能夠?yàn)閷殞氀a(bǔ)充營養(yǎng)。
      3、補(bǔ)鈣，女性在懷孕四個(gè)月的時(shí)候?qū)殞毜呐哐垦谰蜁?huì)開始發(fā)育，所以需要補(bǔ)充鈣質(zhì)，能夠?yàn)樘殞殦碛幸豢诤醚来蛳禄A(chǔ)，另外寶寶的成長和骨骼的發(fā)育也需要足夠的鈣質(zhì)，孕媽媽應(yīng)該要每天補(bǔ)充一百毫克的鈣片，每天還需要飲用200到300毫升的牛奶，這樣才能夠滿足需求。
      祝安康！