脊柱側(cè)彎健身房怎么鍛煉

      脊柱側(cè)彎如果角度小，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)自身鍛煉進(jìn)行矯正，平時(shí)建議多游泳、慢跑、做瑜伽、打太極拳，同時(shí)需要多進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，可以采取小燕飛、五點(diǎn)式、拱橋式、平板支撐等方法長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，對(duì)矯正脊柱側(cè)彎效果也非常好。

      鍛煉作為解決或緩解脊柱側(cè)彎癥狀的一種方法，在日常臨床過(guò)程中很重要的，但是只能起到輔助改善作用，并不能起到治療治愈作用?；颊呖梢詰掖乖趩胃苌暇毩?xí)，可以牽引練習(xí)，這還可以進(jìn)行散步，騎自行車(chē)，籃球，羽毛球，排球等，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，全面的鍛煉目的?；颊咭惨鶕?jù)自身的病情情況來(lái)適量鍛煉。