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怎樣緩解子宮脫垂

女 | 0個月 2021-07-03 17:29:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：怎樣緩解子宮脫垂

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2021-07-03 18:27:55

你好，子宮脫垂可通過運(yùn)動來緩解。平躺、雙膝彎曲。收縮臀部的肌肉向上提肛。緊閉尿道、陰道及肛門(它們同時受到骨盆底肌肉撐)，此感覺如尿急，但是無法到廁所去需須閉尿的動作。保持骨盆底肌肉收縮五秒鐘，然后慢慢的放松，五到十秒后，重復(fù)收縮。通過鍛練可以緩解。祝安康！

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溫馨提示：
注意臥床休息，睡時宜墊高臀部或腳部，抬高二塊磚的高度，產(chǎn)后不過早下床活動，特別不能過早地參加重體力勞動。

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