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長期不運(yùn)動(dòng)突然運(yùn)動(dòng)會(huì)怎樣

保密 | 0個(gè)月 2021-07-03 12:15:52 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 長期不運(yùn)動(dòng)突然運(yùn)動(dòng)會(huì)怎樣

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李悅
李悅 昆明醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 胃腸道腫瘤腹壁外科乳腺外科肛腸外科。 幫助網(wǎng)友：35877
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2021-07-03 12:34:03 我要投訴

      長期不運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)，建議你要運(yùn)動(dòng)量循序漸進(jìn)，不要過大過猛，防止導(dǎo)致肌肉拉傷或者韌帶損傷，長期沒有運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致肌肉勞損疼痛，可能需要1到2天恢復(fù)期。

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