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2021-07-03 09:51:04
瘦大腿的方法有：第一、控制飲食，可少量多餐，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜和水果，不要吃油膩和動(dòng)物的內(nèi)臟?？梢猿砸恍┚G色蔬菜和水果。第二、運(yùn)動(dòng)，每天晨起跑步，還可以跳減肥操，晚飯后出去散步或是快走，可以消化食物，還可以鍛煉腿部。第三、按摩，每天晚間泡腳，同時(shí)按摩腿部，促進(jìn)腿部血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，消耗脂肪，達(dá)到減肥的目的。
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