拉瑪澤呼吸法怎么做

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      拉瑪澤呼吸法它主要是用于孕婦在分娩時(shí)的呼吸調(diào)節(jié)。主要的步驟：
      1.使用胸部進(jìn)行呼吸，方法是當(dāng)宮縮出現(xiàn)時(shí)緊閉口腔用鼻腔進(jìn)行深吸氣，然后反復(fù)呼吸，直到宮縮完以后再恢復(fù)正常的呼吸。下一輪宮縮開(kāi)始后又繼續(xù)使用這樣的呼吸方法；
      2.在陣痛的時(shí)候還可以采用深呼吸法，也就是深深的吸氣后在深深的呼氣，比較形象的就是吹蠟燭的動(dòng)作，這種呼吸方法也是在宮縮的時(shí)候進(jìn)行；
      3.比較形象的說(shuō)法是采用吹氣球的方法，當(dāng)宮縮來(lái)時(shí)深深的吸一口氣然后再進(jìn)行3到4次的短快呼處。