勃起不堅(jiān)，硬度不夠還早泄

      目前出現(xiàn)這種癥狀，必須徹底戒掉手淫的壞習(xí)慣，由于你的手淫時(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，所以說(shuō)恢復(fù)起來(lái)相對(duì)比較緩慢，每天堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，或者深蹲起也可以長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步，飲食上多吃牛羊肉，堅(jiān)果海鮮雞蛋牛奶韭菜

      病情分析：
      你好，長(zhǎng)期手淫容易導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄，腰膝酸軟，記憶力減退等一系列腎虛癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您這種情況應(yīng)該就是長(zhǎng)期手淫所導(dǎo)致的，所以建議您盡早戒掉這種習(xí)慣，否則癥狀有可能進(jìn)一步加重，注意休息，避免飲酒。多吃一些補(bǔ)腎的食物，比如動(dòng)物腎臟，口服六味地黃丸等中成藥進(jìn)行調(diào)理。