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孟潔 江西省中西醫(yī)結合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-07-01 15:57:57
指導意見：
瘦有肌肉的小腿，主要有兩個辦法：
第一、是慢跑后按摩，每天可以抽出15分鐘左右進行慢跑，達到身體微微出汗即可，千萬不要劇烈運動，劇烈運動會將小腿的肌肉變得更加發(fā)達。慢跑后可以用熱毛巾或熱水敷在小腿上，使小腿肌肉充分放松，然后沿著小腿由上至下，或由下至上反復輕柔的按摩，目的是將小腿肌肉的形狀由塊狀拉成豎條形，這樣雖然小腿肌肉沒有變少，但是形狀變得更加美觀，也就使小腿看起來更加漂亮。
第二、就是打瘦腿針，也就是我們常說的肉毒素，肉毒素通過阻斷神經對肌肉的營養(yǎng)而使肌肉逐漸萎縮，也可以達到瘦小腿的目的。
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