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于詠梅 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 皮膚贅生性疾病，疣狀增生性、脂溢性角化病等
色素
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2021-07-01 22:02:40
病情分析：
褪黑素是人體大腦中分泌的一種激素，具有調(diào)節(jié)人體生理功能的功效，最重要的作用是改善睡眠，縮短入睡的時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量，可以減少睡眠中覺醒的次數(shù)，日常補(bǔ)充褪黑素的食物有燕麥，豆類，香蕉等。
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