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2021-07-01 13:21:14 我要投訴
燕麥有很好的減肥功效，主要是因?yàn)檠帑溨泻胸S富的纖維素，不但可以大大增加我們的飽腹感，還能降低膽固醇等，有強(qiáng)大的消腫作用。
吃燕麥能減肥是因?yàn)檠帑湲?dāng)中含有著豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠吸水膨脹增加飽腹感。因此，我們吃燕麥就能夠避免過(guò)多的饑餓感而攝入其他過(guò)多的食物，在控制能量攝入方面的作用非常明顯，因此有著很好的減肥的作用。同時(shí)燕麥當(dāng)中的膳食纖維也能夠延緩一些我們吃的其他食物當(dāng)中糖分和脂肪吸收的速度和程度，進(jìn)一步避免了過(guò)多能量的攝入。
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