怎么按摩瘦肚子

      嚴(yán)格來說通過按摩是不能夠達(dá)到瘦肚子的目的的，所以在日常生活中如果你要減肥的話，還是建議通過體育鍛煉的方式，如參加游泳，慢跑等運動，效果都是比較不錯的。所以在減肥期間也要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，一日三餐定時定量。

      瘦肚子光靠按摩是沒有太大效果的，首先應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜以及低熱量高蛋白食物，不要吃零食以及油炸，還有燒烤的食物，然后避免久坐，同時每天保持30分鐘及以上的有氧鍛煉，這樣的話才會達(dá)到瘦身效果。