有很多纖維的蔬菜都哪些

      你好，主要是韭菜跟芹菜，不需要?jiǎng)e的特殊處理的，沒(méi)有什么太大影響的，不用過(guò)于擔(dān)心的，不需要?jiǎng)e的特殊處理的，沒(méi)有什么太大影響的，不需要?jiǎng)e的特殊處理的

      富含粗纖維的食物小米，玉米，燕麥，黃豆，豌豆，蠶豆，豆芽，毛豆，韭菜，蒜苗，芹菜，竹筍，梨，蘋果，葡萄，山楂，香菇，海帶，紫菜，花生，核桃，黃花菜等等都富含粗纖維。

      根據(jù)你的描述分析，高纖維的食物有芹菜(熱量低、所含纖維大部分是非水溶性纖維，對(duì)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)有幫助).地瓜(熱量低、容易讓人產(chǎn)生飽腹感，有助于減肥).綠葉菜。蘆筍(所含多種維生素，利尿，可排出體內(nèi)多余的水分，有利于排毒)。
      以上是對(duì)“有很多纖維的蔬菜都哪些”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！