健康咨詢描述: 每天晚上睡不著,早上醒來(lái)胸口疼,提不起精神,愛(ài)發(fā)脾氣。
病情分析:
你好,你現(xiàn)在正處于青春期,如果之前沒(méi)有心臟方面疾患的話,出現(xiàn)胸口疼痛的問(wèn)題不排除與情緒有關(guān)系,如果有不良情緒睡眠質(zhì)量也是不好的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
所以需要尋找晚上睡不著的原因,是否有不良的情緒或者是近期發(fā)生了讓自己感覺(jué)不順心不順心的事情,把這些問(wèn)題妥善的解決,可能這些情況就會(huì)逐步的好轉(zhuǎn),必要時(shí)可選擇心理咨詢師的幫助。
晚上睡不著也沒(méi)想什么就是睡不著
你這個(gè)年齡如果沒(méi)有學(xué)習(xí)生活方面壓力的話,考慮與不良的情緒有關(guān)系,這樣需要調(diào)節(jié)心理狀態(tài),晚上不要熬夜,11點(diǎn)之前要上床休息,睡不著的話可以閉上眼睛慢慢的做做深呼吸,越是著急越睡不著。
病情分析:
通過(guò)您的描述,可以感受到您目前的壓抑,委屈,煩躁,您說(shuō)每天晚上睡不著,而且早上起來(lái)胸口還比較疼,這更多的是由于情緒所導(dǎo)致的軀體不適,伴發(fā)的失眠
指導(dǎo)意見(jiàn):
初步認(rèn)為您目前這種狀況處于焦慮抑郁狀態(tài),非常的痛苦,建議你放松心情,嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴,同時(shí)也建議你,最好是尋求心理咨詢師的幫助
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