青棗子的功效與作用都有哪些？

      清早有以下幾點好處，第一具有養(yǎng)顏美容青棗，果實鮮甜，各類營養(yǎng)豐富，而且能夠有助于消化，具有凈化血液，養(yǎng)顏美容等保健的作用。第二可以美白皮膚，清棗中含有大量維生素，c維生素c是一種抗氧化劑，可以有效的減少皮膚暗沉以及黑色素形成的功效，第三可預(yù)防缺鐵性貧血，青棗中含有礦物質(zhì)和大量的維生素，能夠促進傷口愈合，預(yù)防過敏可降低膽固醇的功效，婦女和兒童可以多吃一點，但是不要過量，第四具有健脾養(yǎng)胃的功效，建議患者可以多吃幾顆，在日常生活中，建議吃多吃一些水果和新鮮蔬菜，在吃東西的時候一定要。并且保證熟透，以免細菌的感染