落枕是由于頸椎小關(guān)節(jié)紊亂所致,避免這種情況形成的關(guān)鍵就是在于減少睡眠時(shí)頸部與床面的空間,避免睡覺時(shí)肌張力降低,出現(xiàn)異常扭轉(zhuǎn),導(dǎo)致頸椎小關(guān)節(jié)紊亂。由于每個(gè)人脖子的長短、睡覺姿勢以及胖瘦程度不同,所適合的枕頭也存在很大差別??梢允褂脤iT的頸椎枕或者變形乳膠枕。
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