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2021-06-29 14:34:45 我要投訴
指導(dǎo)意見：想減肥的人可以吃全谷類食物。因為吃全谷類食物不僅有益健康，還有助于保持身材。全谷類食物能提供大量人體所需的基本營養(yǎng)，是減肥早餐的最佳選擇之一。另外，全谷類食物含有豐富的纖維素，能保持長時間的飽腹感，從而控制你的食欲，幫助減少熱量的攝入
2021-06-29 11:52:15 我要投訴
全谷物含有豐富的營養(yǎng)，同時有較強的飽腹感，對于減肥來說吃谷物可以完美替代吃面食等主食，然后要搭配新鮮的蔬菜水果以及一些瘦肉類，同時少食多餐加強鍛煉，這樣的話就可以達(dá)到減肥效果。
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