益生菌酸奶對(duì)減肥有幫助嗎？

      指導(dǎo)意見：
      美味的益生菌酸奶是最受女性喜愛的瘦身飲品。每天飲用益生菌酸奶具有調(diào)節(jié)腸道菌群、加速胃腸蠕動(dòng)、清除腸道毒素、激活腸道等功能，，如果你能在平時(shí)按照一天喝一瓶益生菌酸奶的方式去堅(jiān)持，并且控制好日常食物攝入的總量，搭配適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的話，真的能慢慢瘦下來，這一點(diǎn)已經(jīng)得到了系統(tǒng)的論證

      益生菌酸奶對(duì)減肥有一定的效果，建議可以適量的喝點(diǎn)，如果想要減肥還是科學(xué)的，減肥科學(xué)減肥就是首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食，每天吃飯，要吃個(gè)七分飽，少吃熱量高的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，另外要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，每天一個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，長期的堅(jiān)持對(duì)減肥有效果。