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醫(yī)生回復區(qū)
2021-06-28 12:51:15 我要投訴
這個是不可能有減肥效果的，因為首先你不可能喝太多，其次咖啡只是有以短時間的一個提高興奮的作用，它沒有長期持續(xù)的療效，所以不要依靠黑咖啡來減肥，這個是肯定有效的。目前比較科學的減肥，就是高纖維高蛋白，低碳水的飲食結構，加上三餐后足量的運動，這個是既能有飽腹感又能長期堅持的一個減肥方式，也就是多吃蔬菜和蛋白質，少吃淀粉類主食，嚴格管理零食，甜食，飲料，果汁以及酒精的攝入量，水果也要嚴格控制
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