乳腺增生平時有什么好的預防方法嗎？

      想要預防乳腺增生的話，建議做到以下幾方面，平常要保持規(guī)律作息的好習慣，早睡早起避免熬夜，這樣能夠提高自身免疫力，能有效避免乳腺增生的發(fā)生，其次飲食方面，少吃油炸油膩性食物，不要吃高脂肪的食物，飲食以清淡為主。

      預防乳腺增生的關鍵是保持愉快的心情，保證足夠的睡眠，忌食生冷辛辣，減少一些刺激性的因素。平時一定要注意乳房的衛(wèi)生，可以多用溫水沖洗乳房保持腺管通暢，都穿棉線兒的通透性、比較好的胸罩，也是有利于預防乳腺增生的。