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2021-06-27 09:29:42 我要投訴
大多數(shù)人的肩膀?qū)捄窨赡芏际怯捎诜逝炙鶎?dǎo)致，需要解決這個(gè)問(wèn)題可以進(jìn)行瑜伽或者是舉啞鈴，這樣可以減掉手臂或者是背部的贅肉，連帶著肩膀上的肉也能被減掉，同時(shí)也可以食用葡萄、柚子，這樣對(duì)減背部的贅肉也是有不錯(cuò)的效果。在平時(shí)要注意飲食上的調(diào)理，還有就是最好保持正確的坐姿，平時(shí)一定要養(yǎng)成抬頭挺胸的習(xí)慣，也可以靠墻站立動(dòng)作，努力讓自己的后背和肩膀緊貼在墻面，長(zhǎng)期的堅(jiān)持能改善肥胖的現(xiàn)象。同時(shí)切記在飲食上不要暴飲暴食，注意飲食上的調(diào)理。
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