坐月子喝什么湯好？

      女性在坐月子期間，除了要注意飲食營養(yǎng)的均衡化，還要多增加一些湯水類的飲食，不僅能夠有利于身體的恢復(fù)，還可以促進乳汁的分泌。小米粥比較溫和而且非常容易被吸收，營養(yǎng)價值也比較高，不僅能夠養(yǎng)胃，而且能夠有效促進乳汁的分泌。如果在小米粥中加入紅糖，營養(yǎng)價值會更高，對于產(chǎn)婦來說，補血效果也最好。鯽魚富含有豐富的蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)，喝鯽魚湯不僅能夠促進身體的快速恢復(fù)，還能夠促進乳汁的分泌。