產(chǎn)婦補(bǔ)血的方法有哪些？吃什么幫助補(bǔ)血好？
女 | 0個(gè)月 2021-06-26 14:10:30
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健康咨詢描述： 產(chǎn)婦補(bǔ)血的方法有哪些？吃什么幫助補(bǔ)血好？
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2021-06-26 16:08:09 我要投訴
產(chǎn)婦貧血多是由于哺乳、消耗過(guò)多、缺鐵性貧血所導(dǎo)致，可以多吃些含鐵豐富的食物，主要包括動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、瘦肉、蛋類等。民間也常用桂圓肉、大棗、花生作為補(bǔ)血食品。為了促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，也可吃些酸性食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。維他命C可以幫助鐵質(zhì)的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。
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