平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎?是進(jìn)入深睡眠的狀態(tài),睡眠質(zhì)量比較高吧,嗯,首先不要有過重的精神心理壓力負(fù)擔(dān),規(guī)律作息,不要熬夜和晚睡,三餐規(guī)律飲食,健康飲食,吃應(yīng)季的蔬菜水果,多喝白開水,增強(qiáng)體育鍛煉,提升機(jī)體抵抗力,慢慢的調(diào)整紊亂的生物鐘,有任何不舒適,及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
溫馨提示:
預(yù)防意外損傷,對于煩躁或神志不清的病人,應(yīng)加床旁護(hù)欄,以防墜床;必要時(shí),四肢以約束帶固定于床旁。
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