糖尿病患者可以適量的吃一些小米,但是一定不要多吃,因?yàn)樾∶捉?jīng)過熬粥也會(huì)產(chǎn)生很多的糖分??梢赃m量的吃。平時(shí)一定要嚴(yán)格控制飲食,不要吃糖,分過高的食物。多出去戶外運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是控糖非常好的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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