有問必答網(wǎng)心理健康科 → 沒想睡,但是身體睡下去了

沒想睡,但是身體睡下去了

男 | 15歲 2021-06-25 23:26:37 2人回復 來自南寧市

健康咨詢描述: 這種這種癥狀是最近剛剛出現(xiàn),就像你在工作沒睡下去,結果身體睡下去了,但是大腦卻還在想著工作

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馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2021-06-26 08:17:57 我要投訴

      病情分析:
      你這種情況可能是由于自己內(nèi)心當中出現(xiàn)的一種緊張和焦慮的情緒造成影響到你自己的睡眠質(zhì)量。
      指導意見:
      要學會放松情緒,緩解緊張感和焦慮感,平時多做做運動,多想一些開心的事,能讓自己更好的放松下來,調(diào)節(jié)好自己的緊張和焦慮的情緒,非常的重要,轉移自己的注意力到其他的事情上。

趙建玲
趙建玲 二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經(jīng)期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強迫癥,恐懼 幫助網(wǎng)友:16088
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2021-06-26 08:19:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的大概的情況,你所表達的意思是人沒有在床上睡覺,但是感覺到大腦已經(jīng)不再思維,而且又在想著工作
      指導意見:
      對于你這樣的表現(xiàn),考慮還是存在有一定的矛盾,如果你感覺到大腦已經(jīng)不再思維,那么說明你現(xiàn)在大腦已經(jīng)處于疲勞的狀態(tài),對于這樣,你最好還是要尋找休息的地方,好好的休息,只要身體和大腦都能得到很好的休息,以后可能保障工作的時候學習的時候,有充沛的精力

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