靜脈曲張要注意哪些預(yù)防問題？

      你好：現(xiàn)如今患上靜脈曲張疾病的人越來越多，對于靜脈曲張，專家組研究表明，除了長期站立因素以外，靜脈曲張與長時坐位以及雌激素還有一定的關(guān)系。但是在日常生活中改變一些不良的習(xí)性，對靜脈曲張的預(yù)防還是有一些預(yù)防效果的。1、避免長時間站或坐，應(yīng)經(jīng)常讓腿做抬高、放下的運動?？赡艿脑?，最好能小走一番。2、經(jīng)常抬高雙腿，高于心臟水平，并維持膝蓋彎曲，以促進(jìn)腿部血液循環(huán)。3、避免經(jīng)常提超過10千克的重物。4、保持正常體重，以免因超重使腿部靜脈負(fù)擔(dān)增加。5、每晚檢查小腿是否有腫脹情況。6、保持腳及腿部清潔，避免受傷。