指導(dǎo)意見:
如果糖尿病患者在營養(yǎng)治療時(shí),感覺饑餓,可以食用一些能量低的食物來填飽肚子,在天然食物中,含能量低的食物最常見是蔬菜類,尤其是含淀粉少的這類蔬菜,像莖、葉蔬菜,比如白菜、西紅柿、黃瓜等,既能填飽肚子,也能補(bǔ)充營養(yǎng),同時(shí)不至于能量過多。綠色的蔬菜含糖量比較低,多吃也不會(huì)引起血糖的明顯變化,還能在一定程度上預(yù)防肚子餓的出現(xiàn)。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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