根據(jù)你所咨詢的問題,如果懷疑便秘的話,可以到消化內(nèi)科進(jìn)行咨詢,引起便秘大多數(shù)是由于是患者的飲食習(xí)慣,或者是胃腸道功能不好而導(dǎo)致的,所以改變便秘可以從日常的飲食習(xí)慣著手,平時(shí)一定要多喝水,避免吃太多生冷辛辣刺激性的食物。而且飯后要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),也可以通過腹部按摩的方式增強(qiáng)胃蠕動(dòng),促進(jìn)排便。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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