心里醫(yī)生有嗎。幫幫我吧。我現(xiàn)在真的

      既然事情已經(jīng)發(fā)生了，想也沒有用，那就活在當(dāng)下。找些別的事情去做來轉(zhuǎn)移注意力，不要再老是想這個問題。時間是不可以倒流的，所以你這種。每當(dāng)想起這些的時候，就找些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個心理的疏導(dǎo)和治療。

      如果你還想跟他在一起，那么以后就不要再發(fā)生這些事情了了，如果他已經(jīng)知道了，要真誠的向她道歉，要坦誠相待，要拿出真心來更好的對待她，以后不要再發(fā)生類似的事情。

      病情分析：
      你一直在糾結(jié)這件事情，一直對這件事情放不下去，讓你感覺到非常自責(zé)，你可能存在一定的焦慮和抑郁心理
      指導(dǎo)意見：
      如果你自己難以調(diào)整和改變，非常痛苦，非常糾結(jié)，可以去專業(yè)的精神心理幫助去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生進(jìn)行心理治療
      以上是對“心里醫(yī)生有嗎。幫幫我吧。我現(xiàn)在真的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你和女朋友在一起一年半了，你又和單位的那個女同事發(fā)生了關(guān)系，這讓你感覺很后悔自責(zé)，現(xiàn)在感覺痛苦與日俱增，很難化解。
      指導(dǎo)意見：
      你覺得你和女朋友關(guān)系比較好，不應(yīng)該再和這個女同事發(fā)生關(guān)系。你還覺得那天晚上有很多次機(jī)會可以不發(fā)生，但由于各種原因最終還是發(fā)生了。對于這種已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)是不可能改變的，現(xiàn)在能夠做的就是改變對這件事情的看法和你對這件事情的態(tài)度。首先就是釋放這種痛苦的情緒，然后嘗試接受這個事實(shí)。