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常吃赤小豆能減肥嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-23 22:37:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 常吃赤小豆能減肥嗎？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 22:52:36 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      適量的吃一些赤小豆確實(shí)可以起到減肥的作用。從中醫(yī)學(xué)的角度來講，赤小豆可以清熱解毒、利水消腫，能夠加速身體內(nèi)水液的代謝，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而得到減肥的目的。而從營養(yǎng)學(xué)的角度來講，赤小豆中的纖維素含量比較豐富，能夠加速機(jī)體代謝，降低血壓、降低血脂，加速膽固醇的排出，從而達(dá)到減肥的目的。但是需要注意，赤小豆攝入過量可能會(huì)刺激胃黏膜，所以建議脾胃虛弱的人群不要吃的太多。

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